都会で日々忙しく、スピードに追われる現代の暮らしでは、つい自分の生きるものさし、目的を失ってしまうこともあるのでは？

メディテーション(瞑想)とはどういうものなのか？
マインドフルネスで得られる効果とは？？
ネパール出身の瞑想の先生ニーマルさんと森星が対談形式でわかりやすくお伝えいたします。

ムービーダイジェスト
★What is meditation?
★マインドフルネスでいられることによって得られる効果とは？？
★Guided Meditation
ニーマル先生による今を感じるために始められるメディテーションセッション

ストレスフリーなSUKU Homeのワンマイルウェアや癒し効果のあるLuna Sundaraのパロサントなどメディテーション(瞑想)におすすめのITEMをご紹介！